Vuonankaalia voit käyttää salaateissa ja muissa kylmissä ruuissa. Siinä on hieno, pähkinäinen maku. Vuonankaali kerätään ruusukkeina, ja se myös käytetään niin. Lehtiä ei tarvitse irroitella toisistaan ennen käyttöä. Vuonankaali on myös kaunis ja sitä näkee käytettävän paljon myös annosten koristelutarkoituksissa.
Kuten pinaatin, myös vuonankaalin ravintoarvot ovat hyvät! Se sisältää kolme kertaa enemmän A ja K-vitamiinia kuin perinteinen lehtisalaatti ja lisäksi siinä on rutkasti muun muassa beetakaroteenia, foolihappoa, omega-3-rasvahappoja ja B-ryhmän vitamiineja.
1 pussi pinaattia 80g
95 g paahdettuja, suolattuja cashew pähkinöitä
3/4 dl oliiviöljyä…
30 g parmesania raastettuna
1 valkosipulin kynsi
1,5 rkl sitruunamehua
mustapippuria
Mittaa kaikki aineet tehosekoittimeen ja aja sileäksi pestoksi!
© 2014. Piltti OY Kauppapuutarha. All Rights Reserved.